導 讀
魚蝦營養豐富、口味鮮美，但新
鮮魚蝦
保質期較短，很難滿足不同地區和季節
消費者的
飲食需求。干制魚
蝦產品延長了魚蝦的保質期，方便貯存，既保留了魚蝦原有的風味，又有其獨特的風味，富含優質
蛋白質、
脂肪酸、
維生素與
礦物質等成分，受到消費者青睞。為幫助廣大消費者科學認識和安全食用干制魚蝦產品，特做如下消費提示。
01
品類多樣有營養
干制魚蝦是指以新鮮或冷凍的魚蝦為原料，經干燥工藝，加工制成的產品。其富含油脂蛋白、脂肪酸、維生素與礦物質等營養成分。
我國食用干制魚蝦產品歷史悠久，《本草綱目》 中有“凡蝦之大者，蒸曝去殼，謂之蝦米”的早期記載。
按照制作工藝不同，可分為淡干品和咸干品。淡干品主要包括淡海水魚干、淡魷魚干、淡墨魚干、淡干蝦皮；咸干品主要包括咸海魚干、咸魷魚干、咸墨魚干、烤魚片、咸蝦仁、咸蝦皮等。
02
應用廣泛要適量
干制魚蝦產品食用方式多樣，既可作為休閑食品，如香酥小黃魚、烤魚片、即食蝦仁等，也可作為佐餐食品或作為配菜制作包子、餃子等，如蝦皮雞蛋羹、豆干炒小魚干等菜肴。
需要注意的是，魚蝦干制后，水分被去除，單位質量的蛋白質等營養物質含量更高，部分干制魚蝦產品為了便于保存，增加了鹽的使用量，大量食用可能造成營養素和鹽攝人過多。腎病患者、高血壓患者應適量食用，避免導致身體代謝負擔。
03
正規渠道來選購
建議消費者從正規商超、電商平臺等購買預包裝的干制魚蝦類產品。確保產品外包裝完整，密封完好。通過閱讀產品標簽標示信息選擇符合自身需要的產品，盡量選擇靠近生產日期的產品。如需購買散裝干制魚蝦類產品，可以通過“看”“聞”來簡單地判斷產品品質。
一看產品外觀。
品質較好的魚干類：一般呈黃白色，部分產品邊緣略帶焦黃色，魚片平整，片型完好，組織纖維明顯；
品質較好的蝦皮類：一般為透明色、淡黃色或淡紅色，頭部兩只黑色的蝦眼完整不破碎，尾部通常是紅色或部分紅色；干蝦仁肉質緊實，體型呈自然彎曲，個體完整，肉質與蝦殼不粘結。盡量不要選擇外觀異常的干制魚蝦產品。
二聞產品氣味。
品質較好的干制魚蝦產品應具有本身特有的風味，不應有刺鼻的“氨”味或混雜有其他氣味。
04
合理存放保安全
建議購買小包裝干制魚蝦制品，未開封的產品應按標簽建議的貯存方式存放，盡早食用。已打開包裝或散裝的干制魚蝦產品，放在10℃以下密封貯藏，防止吸潮。如果產品較大，可以先切成合適大小的塊狀再密封保存。貯存過程中，如發現魚蝦表面發霉、褪色或產生異味等，不建議再食用。
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